Dernière sortie avant le burnout

Un programme de six semaines

pour apprendre à s'affirmer.

9 heures d’accompagnement

en plus du matériel d’accompagnement.

Bloc ZÉNITUDE

Un suivi en privé avec Anne-Marie Quesnel hypnothérapeute et coach PNL pour déprogrammer vos vieux patterns inconscients.

Bloc VITALITÉ

Un suivi en privé avec Josée Martin massothérapeute et kinésithérapeute pour travailler à partir des messages de votre corps.

Stop la dégringolade!

   Mettez votre masque d’oxygène et recommencer à respirer. Apprenez à vous choisir (et apprenez comment dire NON avec mon détecteur de faucons) sans culpabiliser. Reconnectez-vous à vos besoins et nommez vos limites.
 

Haut les mains!

   Identifiez et déprogrammez vos saboteurs (comme le juge, le perfectionniste, l’hyper-performant et leurs amis) pour retrouver la maîtrise de votre vie. Prenez conscience des apprentissages précieux derrière les moments difficiles de votre vie et tournez la page.
 

Arrêtez de vouloir sauver le monde, vous n’êtes pas mère Teresa!

   Apprenez à vivre dans le plaisir sans vous sentir responsable du bonheur des autres. Découvrez la motivation profonde qui vous pousse à vouloir trop en faire et changez votre stratégie pour combler vos besoins sans toujours faire passer les autres devant vous.
 

Épurez votre langage pour mieux vous affirmer!

   Modifiez votre discours interne pour renforcer votre estime personnelle et augmenter votre confiance en vous. Apprenez à mieux vous exprimer et obtenez ce que vous voulez. Découvrez l’efficacité sereine de la communication en quatre étapes.
 

Ma vie, mon choix!

   Redessinez votre vie en tenant compte des cinq piliers de l’empowerment pour vous libérer du syndrome de la princesse qui attend (inconsciemment…) d’être sauvée. Adoptez ces cinq principes à la fois simples et puissants et voyez votre vie se transformer.
 

Intuition ou égo?

   Apprenez à transformer vos émotions difficiles en leviers au lieu d’en subir les conséquences grâce à mon outil de recadrage, le gradateur de zénitude. Modifiez vos filtres pour arrêter de prendre vos décisions à partir de la peur ou de la colère. Renouez avec une stratégie puissante pour vous ouvrir à l’intuition.

Module 2

Module 3

Module 4

Module 5

Module 6

Module 1

Prête à vous choisir?

 

Prenez votre rendez-vous

J’ÉVITE LE BURNOUT

et ensemble, nous déterminerons

si ce programme est pour vous.

(c’est gratuit et sans obligation)

 

Cliquez ici pour prendre votre rendez-vous J’ÉVITE LE BURNOUT.

 

Les places sont limitées et les besoins sont grands.

 

Début de la prochaine cohorte le mardi 26 avril.

Il est temps de prendre votre bien-être en urgence!

« Je ne suis pas ce qui m’est arrivé.

Je suis ce que je choisis de devenir. »

– Carl Gustav Jung

DERNIÈRE SORTIE AVANT LE BURNOUT!

 

Avez-vous l’impression de vous diriger vers le burnout si rien ne change dans votre vie?
 

Croyez-vous qu’avec de bons outils, des stratégies efficaces et un accompagnement de qualité supérieure, il vous reste encore assez de temps et d’énergie pour vous remettre sur la bonne voie et éviter le burnout?
 

Si oui, ce programme est pour vous. Mais ne me croyez pas sur parole! Prenons le temps de vérifier. Cochez tout ce qui s’applique à vous.

J’en ai assez…

  • de dire OUI à tout le monde

  • de me sentir responsable du bonheur des autres

  • de me sentir coupable de tout et de rien

  • de voir les autres obtenir tout ce qu’ils veulent pendant que rien ne fonctionne pour moi

  • de travailler archi fort sans voir de résultat

  • de me sentir épuisée à force de ramasser derrière tout le monde

  • de me sentir frustrée parce que je pense à tout le monde avant de penser à moi

  • de ne pas avoir de temps pour faire ce que j’aime.

Alors? Est-ce que ce vous vous reconnaissez dans ce portrait? Continuons de vérifier si DERNIÈRE SORTIE AVANT LE BURNOUT est pour vous. Cochez tout ce qui s’applique à vous.

J’ai besoin…

  • d’apprendre à dire NON sans me sentir coupable

  • de lâcher prise sur les choix, le comportement et le bonheur des autres

  • de me débarrasser de mes émotions lourdes

  • de comprendre mes mauvais patterns pour arrêter de les reproduire

  • de me sentir légère

  • de me libérer des responsabilités dont je ne veux plus

  • d’apprendre à mieux m’exprimer pour obtenir ce que je veux dans mes relations (amour, famille, amitié, travail).

DERNIÈRE SORTIE AVANT LE BURNOUT!

 

Voici ce que comprend le programme de groupe.

  • Six ateliers de groupe sur Zoom (6 x 60 min. atelier thématique + 30 min. Q&A).

  • Six capsules de méditation/hypnose guidée pour compléter les apprentissages durant les ateliers (à télécharger).

  • Deux capsules de cohérence cardiaque (à télécharger).

  • Le livre Zénitude sur mesure : la clé est à l’intérieur (format papier).

  • Le journal de bord (à compléter pendant les ateliers).

  • L’accélérateur d’évolution (à réaliser entre les ateliers).

  • L’accès rapide au chapitre 168 (version électronique), extrait de Zénitude sur mesure : la clé est à l’intérieur.

  • L’accès rapide au chapitre Mon coffre à outils (version électronique), extrait du livre Après le crash : le burnout qui m’a permis de renaître.

  • Des outils inédits comme le détecteur de faucons et le gradateur de zénitude.

Il existe deux blocs complémentaires pour approfondir votre transformation.

Communiquez avec nous pour plus d’information.

Contenu des ateliers

DERNIÈRE SORTIE AVANT LE BURNOUT

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Anne-Marie Quesnel | Hypnothérapeute | Coach certifié en PNL | annemariequesnel.com | amquesnel@outlook.com

514 716-9401