Je t’invite à vivre un atelier de trois heures avec moi. Je vais te guider dans ta réflexion et t’enseigner des outils comme ceux-ci : 
la méditation pour te connecter à ton essence et nourrir ton estime de toi;
la respiration consciente pour diminuer les symptômes du stress. 
 
Objectif : commencer l’année dans l’acceptation de soi. Reconnaître ses qualités et ses défis, les célébrer. 
 
Déroulement :
Accueil : méditation guidée avec alignement des chakras en utilisant des bols tibétains
Bilan 2022 : réflexion guidée (exercice écrit sous forme de journal intime) sur fond de musique binaurale
Exercice de connaissance de soi : rehausser l’estime de soi (se voir à travers les yeux d’une personne qui nous aime)
Élaboration en pleine conscience d’une philosophie de soi saine pour 2023, dans le respect et l’acceptation de soi 
Stratégies pour abaisser ton stress 
 
Organisation :
Jeudi 5 janvier 2023 de 13 h à 16 h 
ATTENTION : l'atelier est aussi offert le jeudi 12 janvier de 18 h à 21 h ; voir l'autre publication pour t'inscrire à la soirée du 12 janvier 2023.
Atelier en présentiel à Mascouche (l’adresse sera précisée aux participantes)
Petit groupe
La tisane et la collation seront offertes
97 $ taxes incluses
Cahier d’accompagnement inclus
EN PRIME : je t’offre gratuitement mon livre Zénitude sur mesure : la clé est à l'intérieur. Ce livre est rempli de sagesse et d’exercices pour t’accompagner dans ton cheminement cette année. 
 
Attention : je fais de petits groupes, les places sont limitées! 
 
Conditions: achat non remboursable. Par contre, si tu as un empêchement, ce montant pourra être utilisé comme crédit en hypnocoaching ou sur d'autres produits offerts dans la boutique sur le site www.annemariequesnel.com